Зарядка в классных коллективах
11 апреля 2021
Формирование здорового образа жизни
Главное в заботе о здоровье человека - не медицина, а понимание того, что каждый способен сам позаботиться о своём здоровье, его охране и улучшении. Именно этой проблеме каждый год посвящается праздник Всемирный день здоровья, отмечающийся 7 апреля уже более полувека. В этот день волонтёры Пионерской школы провели во многих коллективах зарядку, ещё раз напомнив о её важности.
Что такое «зарядка»? Зарядка - комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания.
Здоровье - это основная сила человека, влияющая на качество и продолжительность его жизни. Любой человек имеет право на здоровую и активную жизнь.
Правила утренней зарядки:
- От зарядки нужно получать удовольствие.
- Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз.
- Утренняя зарядка должна проходить в спокойном темпе.
- Лучше всего делать утреннюю зарядку в проветренном классе или комнате.
- Утреннюю зарядку нужно делать регулярно!
- Повышает интерес к утренней зарядке - это музыкальное сопровождение.
Свежие публикации данной категории
10 ноября 2023 Проект "Общее дело". Вейп убивает...
10 ноября 2023 Единый день профилактики
16 октября 2023 Разговоры о важном
17 сентября 2023 Школьный турслёт "Золотая осень" - 2023
17 сентября 2023 Результаты турслёта "Золотая осень - 2023"
15 сентября 2023 Осенний день здоровья - 2023
11 сентября 2023 В жизни пригодится!
11 сентября 2023 Информация для родителей детей старше 14 лет
11 сентября 2023 Информация для учащихся 7-11 классов!
14 марта 2023 Приглашаем принять участие!